Nowość
Pilates w rehabilitacji

Przewiń do szczegółów produktów

550,00 zł

Dodaj do koszyka

Opis produktu

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa HumbertusaPilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogibaletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Metoda Pilates od lat wykorzystywana jest w rehabilitacji kręgosłupa. W każdej pozycji przyjmowanej podczas ćwiczeń, można uzyskać stabilizację osi ciała, co w bezpieczny sposób wzmocni mięśnie, nad którymi trudno pracować podczas innych ćwiczeń. Dlatego warianty te są dobre dla pacjentów z problemami bólowymi różnych odcinków kręgosłupa, np. przy dyskopatiach. Dodatkowo u osób, które zakończyły proces rehabilitacji, można mobilizować kręgosłup tak, aby przywrócić pełną ruchomość stawów bez obciążania ich – jak zdarza się to często przy klasycznych ćwiczeniach np. na siłowni. Na kreatywność prowadzenia zajęć wpływa umiejętność rozpoznania struktury metody i podziału pracy mięśni na głębokie i powierzchniowe. Uczestnicy kursu nauczą się samodzielnego przygotowywania i prowadzenia zajęć.

CEL i ZAKRES MERYTORYCZNY

  • Uczestnik kursu dysponuje planem przygotowania zajęć – wstęp, ćwiczenia zasadnicze, zakończenie relaksacją/rozluźnieniem.
  • Uczestnik kursu potrafi zaplanować samodzielne zajęcia z Pilatesu zawierające min. 3 grupy ćwiczeń: rehabilitacyjnych, mobilizujących i rozluźniających.
  • Uczestnik kursu rozróżnia ćwiczenia: stabilizacji mięśni głębokich i powierzchniowych.
  • Uczestnik kursu potrafi zwrócić uwagę klientom na oddech podczas każdego ćwiczenia.
  • Uczestnik kursu kreatywnie wplata narzędzia pomocnicze do zajęć.

Uczestnik kursu zachowuje kontakt z prowadzoną grupą i reaguje na bieżąco, modyfikując dobór ćwiczeń do reakcji z sali.

- fizjoterapeutów

- studentów fizjoterapii

- instruktorów fitness

  • Definicja i historia metody Pilates
  • Ocena postawy ciała
  • Wprowadzenie do zagadnień najczęstszych dysfunkcji kręgosłupa
  • Anatomia i biomechanika ruchu
  • Anatomia mięśni tworząca tzw. „centrum”
  • Zasady oddychania
  • Podstawowe ćwiczenia wykorzystywane w rehabilitacji – rozluźniające, mobilizujące, równoważne, funkcjonalne, rozciągające, w łańcuchach zamkniętych i otwartych.
  • Zasady prowadzenia ćwiczeń Pilates.
  • Postępowanie terapeutyczne od mobilizacji przez stabilizację mięśni głębokich.
  • Tory oddechowe - Trening mięśni oddechowych.
  • Przykłady ćwiczeń Pilates z wykorzystaniem sprzętu dodatkowego –w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, wprowadza urozmaicenie i nowe pozytywnie bodźce oraz dodatkowy opór podczas wykonywania ćwiczeń przez co silniej angażuje do pracy mięśnie.
  • Intensywne wzmacnianie wybranych grup mięśniowych (nóg, ramion, klatki piersiowej, pośladków, brzucha).
  • Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych.
  • Poprawa balansu i równowagi.
  • Poznanie nowej techniki treningu Pilates i urozmaicenie standardowych ćwiczeń.
  • Praktyka ćwiczeń modyfikacji.
  • Planowanie lekcji. 
  • Kreatywność w kierowaniu lekcji Pilates w rehabilitacji.

Wykorzystanie piłki  overball

Fenomenalna pod względem wykonania i osiąganych wyników, która sprawdza się podczas korygowania ustawienia ciała, przy ćwiczeniach prawidłowej postawy, czy jako rozwiązanie do ćwiczeń wytrzymałościowych siłowych i koordynacyjnych.

Gumy  i taśmy rehabilitacyjne

Zastosowanie  w rehabilitacji pacjentów z problemami ortopedycznymi, gdzie używana jest w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Jej zakres stosowania jest ciągle poszerzany. Znakomicie sprawdza się w medycynie sportowej, neurologii, geriatrii, pediatrii a także domowej opiece medycznej wzmacnianie mięśni głębokich przez balans.

 

W cenie kursu zapewniamy:

  • materiały szkoleniowe w formie skryptu dydaktycznego
  • certyfikat uczestnictwa w kursie i świadectwo ukończenia kursu